Программа Здоровый позвоночник

Программа «Здоровый позвоночник» — авторская оздоровительная программа из биологически активных препаратов натурального происхождения, составленная Кандидатом Медицинских Наук Галимовым Ринатом Рафаэловичом специально для поддержки при грыжах межпозвоночных дисков, протрузий а так же общего восстановления костно-суставной системы.

Рекомендации по питанию и образу жизни:

• Из основных питательных элементов для позвоночника важны белки и жиры.
• Оптимальные источники животного белка: яйца, молоко, рыба. Качественный растительный белок содержится в таких продуктах: семечки, фасоль, орехи, кукуруза, гречиха.
• В рационе большинства современных людей, переизбыток жиров, но, к сожалению, эти жиры некачественные, они ухудшают состояние позвоночника и организма в целом. Качественные жирные кислоты можно получить из таких продуктов: грецкие орехи (масло грецкого ореха), льняное масло, конопляное масло, жирная морская рыба.
• Из минеральных веществ для позвоночника, прежде всего, необходимы: кальций, фосфор, магний и марганец.
• Оптимальным источником кальция для организма является: твёрдый сыр, печень, орехи, творог, свежие яйца, капуста.
• Фосфор содержится в отрубях, горохе, натуральных сырах и рыбе.
• Достаточно магния содержится в семечках подсолнуха, сыром шпинате, огурцах.
• Марганец в организм поступает вместе с морскими водорослями, бананами, луком, картофелем, почками животных.
• Самые важные витамины для позвоночника: А, В, D, С.
• Очень важно при заболеваниях позвоночника не носить тяжестей, делать зарядку для укрепления мышц спины, а так же часто бывать на свежем воздухе (солнечный свет споcобствует выработке витамина D). Рекомендуется плавание в бассейне

.

Рекомендуемая программа:

1-й курс 1 месяц.

• «Фитосорбовит» 60 табл — по 2табл 2 раза в день. Утро за 40 минут до еды, вечером через 1.5 часа после еды, запить 1 стаканом воды.
• «Пробинорм» 2 упаковки по 1 капс 2 раза в день.
• «Кальцимакс» по 2 капс 2 раза в день обед и вечер.
• «Джойнт Флекс» по 3 табл 2 раза в день утро и вечер.
• «НеоКоллаген» – 1 стакан согласно дозировке порции в день.

2-й курс 3 месяц

Сроки приёма программы могут быть увеличены до 6 месяцев в зависимости от степени тяжести заболевания.

• «Джойнт Флекс» по 3 табл 2 раза в день утро и вечер.
• «Кальцимакс» по 2 капс 2 раза в день обед и вечер.
• «НеоКоллаген» – 1 стакан согласно дозировке в день
• «Новомегин» 1 капс 2 раза в день
• «Вип Виктория» 1 табл 2 раза в день
• «Комплекс Ферментов плюс» (Энзим терапия) за 1-2 часа до еды или после еды через 1-2 ч по 4 табл. 2 раза в день.

Все препараты программы можно приобрести отдельно.